免費網上課堂

椅子瑜伽是一種改良形式，可以坐在椅子上或使用椅子作為支撐來練習。它的設計目的是讓那些可能難以從地板上站起來或在練習過程中需要額外支撐和穩定的人也能享受到瑜伽，非常適合所有能力的人。

這溫和且經過修改的姿勢專注於增強體力 (尤其是核心肌羣）、靈活性和平衡，同時強調身體和呼吸意識。我們經驗豐富的導師可確保根據不同的需求提供安全、愉快的體驗。在舒適的家中體驗椅子瑜伽的變革好處。

來參與我們這具包容性的網上瑜伽班，歡迎各種身體能力的人士，包括初學者、行動不便的，甚至空間有限的人。

無論您是瑜伽新手還是有身體限制，我們的課程都能製造一個培養的空間，讓您探索動作、伸展和放鬆身心。