YAMA 通訊 - 2022年8月
歡迎來到我們的8月通訊！
YAMA 正在推出定期通訊，為大家分享有關家庭身心福祉的小貼士，以及即將推出的推介和活動。我們深切了解照顧身體、情感和社交健康的重要性，因此我們誠意邀請您花點時間瀏覽並保持聯繫。
照顧者總是在照顧他人，經常遺忘了自己。在 YAMA，我們清楚知道要自我照顧是多等困難。以下是一些適合超級繁忙日程的健康小貼士：
1) 自我調節 — 列出所有讓您感到愉快和平靜的活動（如閱讀、瑜伽、烹飪、繪畫等）。每當感到有壓力、沮喪或無助時，嘗試進行其中一項活動來令您感覺更好。
2) 平衡休息和運動 — 兩者都很重要的，但有些日子未必能同時兼顧。經常花一點時間自我身心檢查一番，看看哪方面更有需要，而並不需要感到內疚。
3) 成為社羣的一分子 — 當您在所發生的一切中感到孤獨時，是極其難堪。惺惺相惜的友人能給您提供同情、幽默和支持。
這個世界上也有關心您的福祉的人！您只需要做的就是舉手求援。不知道去哪裏找？何不來試試YAMA的 照顧者身心健康瑜伽堂？
YAMA 相信為我們的學生及其家人提供機會來獲得幫助他人的技能和資格。
我們將於 9 月與我們的合作夥伴 Hersha Yoga 一起進行 200 小時的瑜伽老師培訓。對！正是本會的聯合創始人 Hersha 夏喜善，她擁有超過 20 年的瑜伽治療師和導師培訓的經驗。
最好的部分...... YAMA 正為有經濟需要的人提供獎學金。我們認為，金錢不應成為那些想全心投入為他人服務行業人士的障礙。
YAMA基金會瑜伽導師培訓獎學金
要了解更多有該關培訓的信息，請瀏覽： hershayoga.com/register/integral-yoga-200-hour-teacher-training
有關獎學金詳情及申請，請瀏覽: www.yamahk.org/scholarship
來與我們攜手合力，一起幫助所有人來體驗良好的體感、平和的心境，並過著豐富多彩和有意義的生活 — 不論任何背景和能力。
